Vad är KBT?

KBT står för Kognitiv Beteende Terapi. Det är en psykoterapiform som hjälper dig förändra tankar, känslor och beteenden i syfte att öka känsla av hanterbarhet i livet. KBT innefattar samtal med psykolog, övningar och hemuppgifter. KBT innehåller många hjälpsamma verktyg för att hjälpa människor till förändring.